Meditação
Um caminho de presença, conexão e expansão da consciência
A meditação faz parte da minha vida e do meu trabalho há cerca de 30 anos.
Ao longo dessa trajetória, minha maneira de meditar e de orientar outras pessoas foi se transformando comigo.
O que começou a partir de uma prática mais estruturada tornou-se, com o tempo, uma experiência cada vez mais livre, intuitiva e integrativa.
Uma prática que se transformou comigo
Meu contato mais profundo e sistematizado com a meditação aconteceu durante minha formação em Biopsicologia, pelo Instituto Visão Futuro, com a Dra. Susan Andrews.
Foram quase quatro anos de uma experiência intensa de formação e prática em yoga e meditação, seguindo uma linha hindu.
Foi a partir daí que muita coisa mudou para mim.
A meditação deixou de ser apenas uma prática e passou a fazer parte da minha maneira de viver.
Tornei-me lactovegetariana, incorporei a meditação à minha rotina e iniciei um caminho de transformação que continuou se aprofundando ao longo dos anos.
Com o tempo, novos cursos, leituras, estudos e práticas foram ampliando minha experiência.
Aos poucos, fui integrando técnicas e conhecimentos de diferentes linhas, sempre a partir daquilo que fazia sentido para mim e do que experimentava na própria prática.
A meditação deixou de ser apenas uma prática e passou a fazer parte da minha maneira de viver.
Uma nova dimensão da minha prática
Em 2019, conheci a Experiência Stargate, um movimento global que propõe a meditação como uma experiência energética e multidimensional, utilizando a geometria sagrada do Stargate como um portal de consciência.
Esse encontro trouxe uma nova dimensão para minha própria experiência com a meditação.
A prática, que já havia se tornado mais livre e intuitiva, passou a incorporar de maneira ainda mais profunda minha vivência da espiritualidade e da multidimensionalidade.
Não abandonei tudo o que havia construído anteriormente. Ao contrário: fui integrando novas experiências a uma trajetória de décadas de estudo, prática e condução de grupos.
Hoje, minha meditação nasce desse encontro entre presença, silêncio, consciência, energia e espiritualidade.
Cada pessoa vive esse caminho de uma maneira única
Ao longo dos anos, tenho orientado grupos e também pessoas individualmente a viverem uma experiência de conexão profunda consigo mesmas e com o campo multidimensional.
A meditação se torna uma verdadeira viagem interior.
Um espaço de presença que nos convida, pouco a pouco, a diminuir a identificação com o ego e ampliar a percepção de quem somos.
Cada pessoa vive esse caminho de uma maneira única e na medida de sua própria disponibilidade para se abrir à experiência.
Respirar e desacelerar
Para algumas pessoas, a prática começa simplesmente como um momento para respirar, desacelerar e relaxar.
Expandir a consciência
Para outras, pode se transformar em uma experiência profunda de expansão da consciência, conexão espiritual e aproximação com o Eu Superior.
Basta querer e permitir
Não é religião.
Não é filosofia.
É uma prática.
Uma prática baseada na compreensão da realidade como multidimensional e na nossa capacidade de transcendência e expansão da consciência.
E o mais interessante é que pode ser muito simples.
Não é preciso ter experiência anterior, seguir uma crença específica ou saber meditar.
Não existe pré-requisito.
Aprender a observar sem se prender
Para mim, uma das bases da meditação é o desapego.
Desapegar não significa deixar de pensar ou de sentir. Significa aprender a observar sem se prender ao que surge durante a experiência.
Observar
Olhar para a mente, as emoções, o corpo e o campo energético.
Respirar
Respirar lenta e profundamente e permanecer presente.
Desapegar
Abrir mão da necessidade de controlar ou julgar aquilo que aparece.
Deixar fluir
Permitir que tudo encontre seu próprio movimento.
Quando percebemos que o controle da experiência é uma ilusão, abrimos espaço para simplesmente vivê-la.
Um espaço compartilhado de presença e conexão
A meditação é uma experiência individual, mas praticar em grupo pode ampliar a conexão, fortalecer a constância e criar um espaço compartilhado que apoia o desejo de praticar.
Todas as segundas-feiras, às 20h30
Encontros gratuitos, on-line e ao vivo, com aproximadamente 30 minutos de duração.
Começamos com uma breve preparação e alguns minutos de meditação dirigida. Cada prática é diferente e a condução acontece intuitivamente, a partir da minha percepção do momento e do grupo.
Depois, permanecemos em silêncio até o final do encontro. Cada pessoa medita em seu próprio espaço e, ao mesmo tempo, todos permanecemos conectados em uma mesma rede de energia.
MEDITE COMIGOMomentos especiais de prática e conexão
Eventualmente, realizo também encontros presenciais de meditação em grupo.
São momentos especiais de prática e conexão, nos quais compartilhamos presencialmente a experiência da meditação e do campo energético criado pelo grupo.
Experiências de quem medita comigo
Para algumas pessoas, meditar significa desacelerar, treinar o foco e encontrar equilíbrio. Para outras, torna-se também um caminho de autoconhecimento, transformação, conexão espiritual e expansão da consciência.
Hoje sou uma pessoa mais tranquila, equilibrada e serena diante dos desafios do dia a dia.
É um momento de parar a correria, respirar e voltar para o que realmente importa.
A meditação tem me ensinado a olhar para dentro, a reconhecer quem eu sou e a confiar mais em mim.
Nosso estado de consciência se expande e nossa vibração se eleva.